back-top

Bà bầu không nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu

Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu. Tuy nhiên, bên cạnh những loại quả có lợi cho thai nhi thì vẫn có rất nhiều loại trái cây không tốt, ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi và mẹ bầu nhé, đặc biệt là 3 tháng đầu,giai đoạn quan trọng và khó khăn nhất vì nguy cơ sảy thai rất cao và mệt mỏi do ốm nghén. Vậy bà bầu không nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu. Dưới đây chúng tôi đưa ra 8 loại quả bà bầu không nên ăn, đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé các mẹ bầu!

Bà bầu không nên ăn quả gì? 8 loại hoa quả bà bầu không nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu

1.Quả nhãn – Loại trái cây bà bầu không nên ăn khi mang thai

bà bầu không nên ăn quả nhãn

Bà bầu ăn nhãn sẽ dẫn đến nóng trong,động huyết động thai

Theo đông y, quả nhãn mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, có chức năng bổ ích tâm tỳ, dưỡng cơ ích khí, dưỡng huyết an thần, rất được ưa chuộng.  Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn quả nhãn nhiều. Bởi trong chu kì thai nghén nhất là trong 3 tháng đầu, thân nhiệt ở phụ nữ tăng đột biến mà nhãn lại có tính nóng nên khi phụ nữ có bầu ăn nhãn sẽ dẫn đến nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai.

2.Quả Dứa – Loại quả không tốt cho bà bầu

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn, uống quá nhiều dứa tươi hoặc nước ép dứa vì loại quả này có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai. Bởi trong dứa có chứa chất bromelain. Đặc biệt dứa xanh có chứa hàm lượng bromelain rất cao, mà chất này lại có thể làm mềm tử cung, gây co bóp tử cung khiến làm ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Chính vì thế đây là loại trái cây bà bầu không nên ăn nhất định phải biết.

mẹ bầu không nên ăn quả dứa

Trong trái dứa có chứa chất bromelain làm mềm tử cung

Còn nếu bạn muốn ăn dứa trong 3 tháng đầu thì có thể đem dứa cho vào nồi luộc chín, để làm bay hơi bromelain đi nhé và có thể sử dụng ăn được luôn. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe bà bầu một cách tốt nhất, thì bạn nên kiêng ăn dứa trong thời gian này ra nhé.

3.Quả ổi – Loại trái cây dễ gây táo bón cho bà bầu

bà bầu không nên ăn quả ổi

Mẹ bầu ăn trái ổi dễ gây ra hiện tượng táo bón

Loại trái cây nào bà bầu không nên ăn? Ổi chính là loại quả nên tránh khi mang thai bởi đây là loại trái cây thuộc tính nóng, khó tiêu, nếu bà bầu ăn sẽ rất dễ bị táo bón khi mang thai.

Ngược lại, nếu phụ nữ bình thường ăn, nó lại có công dụng rất tốt như: Trị bệnh tiểu đường cho bà bầu, cao huyết áp, làm đẹp da,…

4.Quả vải – Loại quả có nguy cơ làm tăng tỷ lệ tiểu đường thai kỳ

Có được ăn vải khi mang thai không? Vải là loại trái cây thuộc tính nóng, nếu phụ nữ bình thường ăn nó sẽ giúp điều trị rất nhiều chứng bệnh như: Rối loạn tiêu hóa, lao hạch, đau răng, dạ dày, buồn nôn, thiếu máu do băng huyết,…

bàu bầu không nên ăn quả vải

Ăn vải nhiều nguy cơ làm tăng tỷ lệ tiểu đường ở thai kỳ

Nhưng đối với bà bầu thì loại trái cây này không nên ăn nhiều, bởi nó sẽ dẫn tới tình trạng nóng trong, lượng đường trong quả vải khá cao nên dễ làm bạn bị tiểu đường thai kỳ, bị thừa cân,… Chính vì thế, nếu không muốn ảnh hưởng tới sức khỏe, các mẹ bầu nên tránh loại quả này ra nhé.

5.Mận – Loại quả mẹ bầu không nên ăn 

Trong mận có chứa nhiều vitamin A, khi ăn mận, bà bầu sẽ được cung cấp một lượng lớn carotene hữu ích cho cửa sổ tâm hồn. Ngoài ra, Ăn mận có thể giúp bà bầu ngăn ngừa tình trạng mất nước, tăng cường sắt, phòng ngừa bệnh tim mạch đồng thời làm đẹp làn da của bà bầu.

bà bầu không nên ăn quả mận

Tuy nhiên, về tính nóng, mận cũng không kém phần như nhãn hay đào. Nếu các mẹ ăn hơn 10 quả mỗi ngày thì sẽ khiến cơ thể dễ bị nóng gây phát ban, mụn nhọt đồng thời không tốt cho sức khoẻ của cả mẹ và bé.

5.Dưa hấu ướp lạnh

Ăn quá nhiều dưa hấu khi mang bầu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Trong quá trình mang thai, tâm lý của nhiều phụ nữ không ổn định, sinh lý cũng có nhiều thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ, khiến tác dụng của đường trong máu giảm, đẩy nồng độ đường trong máu lên cao, gây ra bệnh tiểu đường.

bà bầu không nên ăn dưa hấu lạnh

Bà bầu ăn dưa hấu lạnh dễ bị đau bụng tiêu chảy

Ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Do đó, bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, càng không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, dù là ngày hè có oi bức đến đâu.

6.Táo mèo – Loại trái cây bà bầu không nên ăn để tránh sinh non và sảy thai

Ăn táo mèo khi mang thai có bị sao không? Táo mèo trong Đông Y người ta còn gọi là Sơn Trà, được xem như là một vị thuốc với rất nhiều công dụng như: An thần, làm đẹp da, điều trị cao huyết áp, giảm béo, tốt cho tim mạch,…

bà bầu không nên ăn quả táo mèo

Táo mèo có vị chua, chát, ngọt rất hợp với những bà bầu ốm nghén nhưng loại quả này lại không thực sự tốt cho phụ nữ mang thai,nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nó có thể khiến tử cung của mẹ bầu bị kích thích và co bóp, thu nhỏ lại, làm ảnh hưởng tới thai nhi, nặng có thể dẫn tới sảy thai và làm tăng tỷ lệ bị sinh non.

7.Đu đủ xanh – Loại trái cây bà bầu không nên ăn

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là gây sảy thai. Hơn nữa, đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất mà cơ thể rất cần để khởi động cho giây phút ra đời của đứa trẻ. Vì thế, khi chưa đủ ngày đủ tháng để đứa trẻ ra đời, nếu ăn đu đủ xanh thì rất có thể mẹ bầu sẽ bị sảy thai.

bà bầu không nên ăn đủ xanh

Trong đu đủ xanh có chứa nhiều enzymes và mủ gây nên co thắt tử cung

Tuy nhiên, đu đủ thật chín lại rất tốt cho mẹ bầu. Chính vì vậy, đừng đánh đồng đu đủ xanh với đu đủ chín mà kiêng cả hai các mẹ nhé.

8.Quả đào

bà bầu không nên ăn quả đào

Quả đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Lông ở vỏ quả đào rất dễ gây ngứa, rát cổ họng. Vì thế bà bầu nên hạn chế ăn đào, nếu có ăn thì nên gọt vỏ và không nên ăn thường xuyên.

Lưu ý: khi bà bầu ăn trái cây

Ngoài những loại trái cây đã liệt kê ở trên không nên ăn nhiều, mẹ bầu cũng cần chú ý đến việc ăn hoa quả để đảm bảo an toàn và cung cấp dưỡng chất vào cơ thể tránh gặp phải những rắc rối không mong muốn.

  • Không dùng trái cây thay bữa chính: 

Nhiều thai phụ dùng hoa quả thay thế bữa ăn chính. Đây là một thói quen ăn uống phản khoa học. Nguồn dưỡng chất có trong hoa quả là rất lớn nhưng nó không thể thay thế hoàn toàn cho thịt, cá, cơm. Vì lượng chất protein cần cung cấp cho cơ thể trong thời gian mang thai để nuôi dưỡng thai nhi là rất lớn, nếu chỉ ăn hoa quả thôi thì không đủ. Đồng thời, hàm lượng vitamin có trong trái cây cũng không thể phong phú bằng vitamin trong rau xanh.

  • Khi ốm nghén không ăn nhiều trái cây:

Nhiều phụ nữ mang thai trong thai kỳ đầu của mình thường bị ốm nghén mà không muốn ăn bất cứ thực phẩm nào nên thường ăn nhiều trái cây để thay thế. Nhưng trong trái cây có chứa hàm lượng đường cao và chúng có thể gây ra sự chuyển hóa glucose bất thường trong thời kỳ mang thai và có thể gây nên bệnh tiểu đường thai kỳ.

  • Ăn hoa quả chưa rửa:

Cũng như trong các loại thịt tái, sống, hoa quả chưa rửa có chứa các loại ký sinh trùng, chất hóa học, chất bảo vệ thực vật như toxoplasmosis và nhiều hóa chất độc khác gây hại cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Trước khi ăn mẹ bầu nên rửa sạch sẽ hoa quả và gọt vỏ.

  • Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn:

Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn chính có thể gây đầy hơi và táo bón cho mẹ bầu – chứng bệnh thường gặp trong thai kỳ. Vì vậy mẹ bầu nên ăn trong vòng 2 giờ sau ăn và 1 giờ trước bữa ăn chính.

  • Hoa quả để lạnh:

Đồ ăn vừa được lấy ra từ tủ lạnh đặc biệt là hoa quả rất dễ khiến mẹ bầu đau bụng, tiêu chảy. Chính vì vậy, chị em chỉ ăn sau khi đã để đồ ăn ra ngoài khoảng 1 giờ.

  • Trái cây có tính nóng:

Ăn quá nhiều loại hoa quả có tính nóng như táo gai (táo mèo), anh đào, quả lựu, vải thiều… sẽ khiến mẹ bầu dễ dàng “bốc hỏa” và khiến tậm trạng dễ nóng nảy. Tốt hơn hết là nên hạn chế ăn.

Trên đây chúng tôi vừa giúp bạn trả lời câu hỏi ” bà bầu không nên ăn quả gì rồi “. Hi vọng bạn sẽ lên cho mình được 1 thực đơn giàu chất dinh dưỡng, cùng 1 chế độ nghỉ ngơi hợp lí. Tuyệt đối nên bỏ qua những loại trái cây nên tránh để hạn chế nguy hiểm cho mẹ và bé.

Nếu cần và thắc mắc về vấn đề gì hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Tại Đây nhé.

Chúc bạn mẹ tròn con vuông!

Phòng Khám Nam Học Hà Nội

Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp

Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn

Hoặc gửi thư qua: [email protected] nếu bạn muốn kể chi tiết hơn

Bài viết liên quan

Click Ngay

Nhập số điện thoại của Bạn

Bác sỹ sẽ tư vấn ngay

DMCA.com Protection Status