back-top

5 cách kiềm chế xuất tinh sớm giúp quý ông đủ sức “yêu” suốt đêm

Xuất tinh sớm, yếu sinh lý hay liệt dương đều được xếp vào nhóm rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới. Gây ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng đời sống tình dục và có nguy cơ gây vô sinh – hiếm muộn khá cao. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến nhiều cuộc hôn nhân đổ vỡ. Vậy, có cách nào kiềm chế xuất tinh sớm không? Và khi bị xuất tinh sớm phải làm sao? Hãy cùng các chuyên gia của phòng khám Nam học Hà Nội bàn luận kĩ hơn về nỗi lòng khó nói này của nhiều nam giới trong xã hội hiện đại.

Xuất tinh sớm là gì?

Rất nhiều người vẫn nhầm lẫn xuất tinh sớm với yếu sinh lý. Tuy nhiên, người bị mắc chứng xuất tinh sớm không chắc chắn là họ bị yếu sinh lý. Xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới không thể kiểm soát được việc đạt cực khoái và xuất tinh theo mong muốn của bản thân. Nói cách khác, đây là tình trạng nam giới xuất tinh khi vừa mới hoặc thậm chí chưa tiến hành giao hợp. Trong khoảng thời gian rất ngắn, thường dưới 3 phút tính từ khi cho dương vật vào âm đạo.

5-cach-kiem-che-xuat-tinh-som

Bị xuất tinh sớm phải làm sao?

Thật không quá khó để nhận biết nam giới bị xuất tinh sớm, bằng những triệu chứng điển hình là:

  • Khi vừa được kích thích, vuốt ve chứ chưa thực sự giao hợp đã xuất tinh.
  • Dương vật vừa được đưa vào bên trong âm đạo thì đã hưng phấn cao độ, không thể kiềm chế việc xuất tinh.
  • Xuất tinh khi chưa có bất kỳ kích thích nào đến dương vật mà mới chỉ nhìn thấy tranh ảnh hay xem phim khiêu dâm.
  • Xuất tinh khi mới nắm tay, ôm, hôn hoặc chạm nhẹ vào vùng nhạy cảm của nam giới.
  • Nam giới chỉ cần nghĩ hay tưởng tượng đến chuyện quan hệ tình dục với bạn tình đã có thể lên đỉnh và xuất tinh.

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Để biết được cách kiềm chế xuất tinh sớm, nam giới cần tìm hiểu kĩ hơn về nguyên nhân dẫn tới hiện tượng này. Cụ thể là:

  • Yếu tố tâm lý

Nam giới thường gặp phải những áp lực công việc hay đời sống dẫn đến stress, mệt mỏi, căng thẳng,… hay đôi khi do chính sức ép, sự kỳ vọng quá lớn từ đối phương cũng là áp lực không nhỏ trong chuyện chăn gối đối với phái mạnh dẫn tới việc nam giới không có cách kiềm chế xuất tinh sớm.

  • Nguyên nhân bệnh lý

Nếu nam giới mắc phải những bệnh lý như: viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt…. mà không được chữa trị kịp thời sẽ gây biến chứng gây xuất tinh sớm.

  • Đời sống tình dục không lành mạnh

Nam giới quan hệ tình dục quá nhiều, có nhiều bạn tình mà không sử dụng biện pháp an toàn hay thủ dâm thường xuyên và thô bạo cũng là nguyên nhân gây xuất tinh sớm thường gặp.

  • Thiếu kiến thức về giới tính và tình dục

Chính việc ít tiếp xúc với nữ giới sẽ gây ra cảm giác không thoải mái, ngại ngùng dẫn tới tâm lý bất ổn khi quan hệ tình dục sẽ khiến nam giới rất dễ bị xuất tinh sớm.

  • Do hoàn cảnh tác động

Những động tác kích thích của bạn tình hay do lâu ngày không được làm chuyện ấy cũng dễ khiến nam giới không thể kiềm chế việc xuất tình.

Xuất tinh sớm có tác hại gì?

Các chuyên gia về lĩnh vực nam học cho biết, một số người bệnh do không điều trị kịp thời hoặc sau vài lần xuất tinh sớm đã xuất hiện khủng hoảng tinh thần, tâm trạng lo lắng. Thậm chí là giảm thiểu chức năng sinh lý ngày một nặng thêm, dần dần xuất hiện liệt dương, dương vật không cương cứng.

yeu-sinh-ly-gay-anh-huong-den-hanh-phuc-gia-dinh

Yếu sinh lí gây ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình

Nam giới bị xuất tinh sớm, khi “lâm trận” lại thường lo lắng là mình sẽ xuất tinh sớm. Như vậy tạo thành vòng luẩn quẩn càng lo lắng thì tình trạng xuất tinh sớm càng nhanh hơn. Tình trạng này sẽ lan sang cả bạn tình, dẫn đến bữa tiệc yêu sẽ rất tệ.

Xuất tinh sớm làm cho cặp bạn tình không được hưởng đầy đủ khoái cảm tình dục. Nếu tái diễn nhiều lần có thể gây khó chịu, bực bội cho cả người nam lẫn nữ. Dần dần họ không muốn “gần nhau” nữa nên đời sống vợ chồng và hạnh phúc gia đình sẽ bị đe dọa.

5 Cách kiềm chế xuất tinh sớm vô cùng hiệu quả

Vậy có cách nào giúp kiềm chế xuất tinh sớm không? Theo lời khuyên từ các chuyên gia, nam giới có thể tham khảo và học 5 cách kiềm chế xuất tinh sớm từ những phương pháp dưới đây

1.Kỹ thuật dừng và bắt đầu

Nam giới chủ động kích thích dương vật của mình bằng tay hoặc nhờ sự giúp đỡ của bạn tình.

Khi đã gặp cảm giác gần lên đỉnh thì dừng lại. Nhẹ nhàng thả lỏng để trở về trạng thái ban đầu sau đó lặp lại nhiều lần như vậy cho đến khi bạn thực sự không thể kiềm chế được nữa.

2. Bài tập Kegel

Để thực hiện bài tập này, trước hết bạn cần xác định cơ thắt ở vùng hậu môn. Nam giới sử dụng ngón tay có thể đặt ngón tay vào lỗ hậu môn, khi chạm đúng cơ vùng này thì hậu môn sẽ co lại.

bai-tap-kegel-cho-nam-chong-han-che-xuat-tinh-som

Bài tập kegel giúp nam giới kiềm chế xuất tinh sớm

Sau đó, bạn giữ chặt rồi thả ra. Lặp lại động tác này nhiều lần giúp luyện vùng cơ kéo dài từ xương mu đến xương cụt. Giúp kiểm soát được việc xuất tinh khi nam giới thực hiện “cuộc yêu” của mình.

3. Thay đổi tư thế quan hệ

Việc thay đổi tư thế khi quan hệ tinh dục có thể khiến cho nam giới tạm quên đi việc xuất tinh hay những lo lắng về chứng xuất tinh sớm của mình. Và tư thế nữ ở phía trên là tốt nhất cho người nam giới bị xuất tinh sớm.

4. Kỹ thuật bóp quy đầu

Khi gần xuất tinh, hãy nhờ sự trợ giúp của bạn tình siết chặt phần đầu của dương vật cho đến khi cảm giác đó đi qua.

Sau đó bạn tiếp tục quan hệ bình thường và lặp lại như vậy nhiều lần cho đến khi bạn tình đã thật sự thỏa mãn.

cách-kiềm-chế-xuất-binh-sớm

Sử dụng kĩ thuật bóp chặt phần đầu dương vật

5. Sử dụng bao cao su

Tuy bao cao su sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu, nhưng đối với các trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm thì đây là cách giúp bạn kiểm soát được chứng xuất tinh sớm của mình.

Có nên dùng cách kiểm soát xuất tinh sớm thường xuyên?

Trên góc độ y học hiện đại mà nói, tất cả những cách làm trên đều giúp nam giới dừng quan hệ tình dục đột ngột. Ngăn chặn việc lên đỉnh là xuất tinh, và chính việc làm này sẽ khiến cho sự xung huyết toàn thân và tại khoang chậu không được nhanh chóng giải phóng. Lúc đó, hệ thống thần kinh trung ương vẫn giữ trạng thái căng thẳng suốt quá trình dừng và lặp lại đó khiến các bộ phận sinh dục và tuyến tiền liệt không tiết dịch nên cũng lâm vào tình trạng ức chế.

Đối với nam giới, trạng thái hưng phấn quá dài không được giải tỏa sẽ nảy sinh cảm giác mệt mỏi, thậm chí có thể dẫn tới liệt dương.

Còn với nữ giới, cứ dừng và tiếp tục rồi lại dừng như vậy thường không đem lại cảm giác thỏa mãn dễ làm nảy sinh trạng thái lãnh cảm, rất khó đạt tới cao trào khoái cảm thực sự.

Như vậy, lời khuyên tốt nhất dành cho nam giới là nên tới trực tiếp phòng khám Nam học Hà Nội để được các bác sĩ thăm khám, xác định nguyên nhân, tình trạng sức khỏe và có phương án điều trị phù hợp. Chứ không nên tự ý học cách kiềm chế xuất tinh sớm, dễ gây ra những hậu quả đáng tiếc, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc yêu và sức khỏe sinh sản.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ số điện thoại: 03.56.56.52.52 hoặc cổng chát trực tuyến tại cổng website của phòng khám Nam học Hà Nội.

Địa chỉ phòng khám: Số 52 Nguyễn Trãi, P. Thượng Đình, Q. Thanh Xuân, Hà Nội.

Phòng Khám Nam Học Hà Nội

Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp

Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn

Hoặc gửi thư qua: 52ngu[email protected] nếu bạn muốn kể chi tiết hơn

Bài viết liên quan

Click Ngay

Nhập số điện thoại của Bạn

Bác sỹ sẽ tư vấn ngay

DMCA.com Protection Status